Masa remaja adalah masa pertumbuhan dan pencarian jati diri. Di usia ini, banyak perubahan terjadi, baik pada tubuh maupun lingkungan sekitar. Sayangnya, perubahan ini bisa membuat remaja lebih rentan terkena beberapa penyakit. Yuk, kita cari tahu apa saja penyakit yang sering terjadi pada remaja!

1. Masalah Kesehatan Mental

Di masa remaja, banyak anak mulai merasa bingung dan cemas karena mereka sedang berusaha mengenali diri sendiri. Tekanan dari sekolah, pergaulan, atau keluarga bisa membuat mereka stres. Hal ini bisa menyebabkan gangguan mental seperti:

• Depresi (rasa sedih berkepanjangan).
• Cemas berlebihan (merasa takut atau khawatir terus-menerus).

Solusi: Orang tua harus bersikap terbuka seperti teman agar anak merasa nyaman untuk bercerita. Dukungan dari keluarga sangat penting agar anak tidak merasa sendirian.

2. Gangguan Makan

Tuntutan untuk tampil sempurna atau kurus sering membuat remaja, terutama perempuan, mengalami gangguan makan. Contoh gangguan makan adalah:

• Anoreksia (menahan makan agar terlihat kurus).
• Bulimia (makan banyak lalu memuntahkannya kembali).
• Binge Eating (makan berlebihan tanpa kontrol).

Solusi: Penting bagi orang tua dan guru untuk memberi pemahaman bahwa setiap orang punya bentuk tubuh yang berbeda dan unik.

3. Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan sering terjadi karena pola makan tidak sehat, seperti sering makan junk food atau minuman manis, serta kurang olahraga. Obesitas bisa menyebabkan penyakit serius, seperti:

• Diabetes tipe 2.
• Penyakit jantung.
• Gangguan pernapasan seperti asma.

Solusi: Agar tubuh tetap sehat, remaja harus rajin olahraga dan makan makanan bergizi, seperti sayur, buah, dan makanan yang mengandung protein.

4. Kecanduan Rokok

Banyak remaja mulai merokok karena ingin mencoba-coba atau mengikuti teman. Padahal, kebiasaan ini sangat berbahaya bagi kesehatan karena bisa menyebabkan:

• Penyakit paru-paru.
• Kanker.
• Penyakit jantung.

Solusi: Remaja perlu memahami bahaya merokok dan belajar mengatakan "tidak" jika ada ajakan dari teman.

5. Diabetes

Penyakit diabetes tidak hanya menyerang orang dewasa, tetapi juga bisa terjadi pada remaja. Penyebabnya antara lain:

• Terlalu banyak makan makanan manis dan cepat saji.
• Kurang bergerak atau olahraga.
• Faktor keturunan dari keluarga yang memiliki riwayat diabetes.

Solusi: Remaja harus menjaga pola makan sehat dan rutin melakukan olahraga. Tes gula darah juga penting untuk mencegah penyakit ini.

6. Infeksi Menular Seksual (IMS)

Pergaulan yang tidak sehat dapat membuat remaja berisiko terkena infeksi menular seksual. Karena topik ini dianggap tabu, banyak remaja yang tidak mendapatkan informasi cukup tentang cara menjaga kesehatan reproduksi.

Solusi: Edukasi tentang seks sehat dan aman sangat penting. Orang tua atau guru harus memberikan pemahaman agar remaja terhindar dari perilaku berisiko.

Kesimpulan

Itulah beberapa penyakit yang sering menyerang remaja. Masa remaja memang penuh tantangan, tapi dengan dukungan keluarga, hidup sehat, dan pemahaman yang baik, kita bisa menjaga tubuh dan pikiran agar tetap sehat.

24.02.2015 admin 0